নানা কারণে শরীর ক্লান্ত লাগতে পারে।নানা ধরনের অসুস্থতা,কাজের চাপ,মানসিক চাপ,শারীরিক পরিশ্রমের ফলে শরীরে ক্লান্তি দেখা দেয়।এমন কিছু খাবার আছে যা শরীরের ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে।
মৌসুমি ফল : প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় টাটকা মৌসুমি ফল রাখুন।এসব ফল শরীরে পুষ্টি সরবরাহ করে।সেই সঙ্গে ক্লান্তির বিরুদ্ধে লড়াই করতেও সহায়তা করে।
সবুজ শাকসবজি : শরীরের ক্লান্তি দূর করতে প্রচুর পরিমাণে সবুজ শাকসবজি খেতে পারেন।
চিয়া সিড : ক্লান্তি ও মানসিক চাপ কমাতে চিয়া সিড বেশ কার্যকর।
বাদাম : বাদাম শরীরের শক্তি বৃদ্ধির পাশাপাশি দীর্ঘক্ষণ পেটও ভরা রাখে।
ওটস : ওটস দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে এবং শরীরে শক্তি সরববরাহ করে।
মাশরুম : মাশরুম শরীরের ক্লান্তি দূর করতে সহায়তা করে।
কলা : পটাশিয়াম,ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ কলা শক্তির দারুণ উৎস।শরীরে ক্লান্তি ভাব দূর করে এই ফল।
