– উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা অনেকের থাকে। এই উচ্চ রক্তচাপের কারণে হতে পারে হার্ট অ্যাটাকের মতো গুরুতর
সমস্যা। তাই রক্তচাপ নিয়ে কোনো সমস্যা থাকলে নিয়মিত ওষুধ খান এবং চিকিৎসক এর পরামর্ম নিন।
– প্রসেসড ফুড এবং ফার্স্ট ফুড এড়িয়ে চলুন। এতে শরীরে খাবার কোলেস্টেরল ও ফ্যাটের পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে। অতিরিক্ত তেলেভাজা এড়িয়ে চলাই হার্টের জন্য ভালো।